唐公便从头开始教起，包括人身各大穴位的位置、作用，以及各大经脉的走向、属性。最后再教丁诚如何呼吸、运气。
唐公交给丁诚的这套功法乃是一套刚柔并济的上乘功法，丁诚潜心修炼之下，不知不觉间便忘记了身上的寒冷。
丁诚在冰室中练功，一连就是一个月。期间雪人会经常抓些兔子、小鹿等动物回来，有时还会带回来一些水果。谷内气候温润，物产丰富，两人不用为饮食而担忧。
又过了一段时间，唐公将丁诚带到了一个水潭旁。丁诚一看这个水潭非常奇怪，方圆不过丈余，水深齐腰。水潭中有一个出水口和一个进水口，泉水在两个泉眼中一出一进，始终保持着平衡。
唐公对丁诚道：“你进水潭中试试。”
丁诚脱去长衫，紧了紧衣服，一下子跳了进去。刚踏进水中，便感觉有一股极大的吸力将自己吸向泉眼中，另外一个泉眼中却有一股极大的冲力，要将自己冲向水面。丁诚一个不备，被两股力量搅翻在水中，幸亏丁诚水性极好，勉强在水中稳住身形，挣扎了好半天，才爬上岸来。
唐公看着丁诚这幅狼狈样子并没有发笑，而是极严肃的说道：“这个水潭中的两股力量，也是自然界中两种重要之力。水的力量，有时极刚，有时又极柔。只要你能克服这两种力量，站在这个水潭中，就像站在坚实的地面上一样，你的功力就可算得小成了。
此后，丁诚半日在冰室中修习内力，半日在水潭中与水力相抗争。日复一日，转眼已经过了三个多月。chapter;